خبيرة تغذية تجيب ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير البنجر و الرمان علي الريق

 خبيرة تغذية تجيب ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير البنجر و الرمان علي الريق 




متابعة / عزيزة مبروك 


يعتبر البنجر والرمان من العصائر المحببة لدى الكثير من الناس ويعتبر الرمان من الفواكه المفيدة للصحة بشكل عام إضافة إلى البنجر الذي يساعد الجسم على مقاومة الفيروسات بسبب عمله على تقوية الجهاز المناعي وأيضا يمد الجسم بالفيتامينات والحديد ذلك بالإضافة إلى فوائدهم بالنسبة للبشرة والشعر.


ويتساءل الكثيرون عن ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير البنجر و الرمان على الريق؟

 

تجيب الدكتورة عاليا صلاح أخصائية التغذية العلاجية والسمنة قائلة إن تناول عصير البنجر والرمان على الريق أو بصورة فواكه ليس له أي اضرار على الجسم بل هو من الأطعمة والفواكه المفيد جدًا للجسم في جميع الحالات سواء عصائر أو بصورة صلبة وينصح بتناولهم خاصة في هذه الأيام التي ينتشر فيها للفيروسات.


أشارت " صلاح " إلي أهم الفوائد الصحية لعصير البنجر والرمان  أنهما غنيان بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجلد والبشرة حيث يمدها بالنضارة كما أنها مهمة لصحة الشعر أيضاً ويقي عصير البنجر والرمان من الإصابة بأمراض السرطان كما يعد عنصرًا غذائيًا هاما لمرضى السرطان الذين يتعرضون للعلاج الكيماوي.


أضافت أخصائية التغذية العلاجية والسمنة بننصح الناس اللي جالها كانسر يكثروا من البنجر والرومان لإنه بيقوي المناعة جدا و غني بالحديد وفيتامين سي يقي من الأنيميا وجود الحديد وفيتامين سي في ثمرة واحدة سواء كان رومان أو بنجر بيعمل امتصاص للحديد أسرع.


-عصير الرمان والبنجر مفيد للجهاز الهضمي حيث يعمل على تهدئة حركة القولون وجعلها تسير بشكل طبيعي.


- مفيد لمرضى مقاومة الأنسولين حيث يحسن عملها ويساعدهم على التخلص من الوزن بشكل أسرع

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

،مُشٌ مُسَمَّحَاكِ

صورة
 ، مُشٌ مُسَمَّحَاكِ بِقَلَمِي:  عَزِيزَةَمَبْرُوكٍ مُشٌ مُسَمَّحَاكِ عَلَيَّ طُولُ عَذَابِي مَعَاكَ عَلَيَّ هَجْرَكَ عَلِيَّ جَفَاكٍ عَلِيَّ حِرْمَانِي وَ قَسَاكِ عَلِيَّ عُمْرِي اللِّي ضَاعَ وَيَاكَ وَ لَا هِنْسِي لَيَالِي الْقَسْوَةِ مُعَاكَ وَ لَا احْلَامِي اللِّي ضَيَّعْتُهَا فداك مُشٌ مُسَمَّحَاكِ رَاجِعْ لِيهَ تَانِي لَسَةٌ فِيهِ ايِهْ تَانِي جَايْ تَزودُ حِرْمَانِي ابْعُدْ وَاهْجُرْ وَانْسَانِي وَلَا مُشْتَاقَ لِعَذَابَى وَلَا تَبْعُدْ عَنِّي احْبَابِي وَلَا اشْتَقِتْلِي بَعْدَ غِيَابِي وَلَا الَايَامُ غَيْرَتُكَ وَهَتْصْفَالِي مُشْ مُصَدِّقَاكِ مُشٌ مُسَمَّحَاكِ وَلَا لَسَّهْ فِيهِ جُرْحٌ مُجَرَّجُتُوشٍ وَكَدَبٌ مُقْلْتُوشْ وَحُزْنٌ مُزوتُوشْ وَغَدَرَ مَعْشّتُوشُ وَهَجَرَ مُهْجَرْتُوشُ مُشٌ مُسَمَّحَاكِ يَامَا عِشْتَ مَعَاكَ فِي قَاسِيَةٍ وَلَاعْمْرَى دَوقْتَ مَعَاكَ الْحَنِيَةِ وَ الدُّنْيَا ضَاقَتْ فِي عِنِيهِ وَمْلَاقْتِشْ حَبَايْبِي حَوَالِيًّا بِقِسْوَتِكَ وَ غُرُورِكَ وَ الِأنَانِيَّةِ يَامَا نِمَتْ دُمُوعِي فِي عَيْنِيَّةٍ وَاتَمَنَّيْتُ تَرْحَمُنِي شَوَيَّةً وَكَتُرَتْ
قراءة المزيد

تستقبل تعليم الإسماعيلية فريق التقييم والمتابعة بمنظمة اليونيسيف..

صورة
تستقبل تعليم الإسماعيلية فريق التقييم والمتابعة بمنظمة اليونيسيف..  متابعة / عزيزة مبروك استقبل وكيل وزارة التربية والتعليم في محافظة الإسماعيلية طه عجلان وأحمد أبو الدهب وكيل المديرية فريق المتابعة والتقييم بمنظمة اليونيسيف بحضور إيناس أحمد مدير إدارة التدريب ومنسق عام مشروع اليونيسيف بالمحافظة وذلك عقب انتهاء أسبوع التوثيق الخاص بمشروع اليونيسيف. أثنى وكيل وزارة التربية والتعليم في محافظة الإسماعيلية خلال عقد إحدى الجلسات التوثيقة على فريق المشروع وعلى التميز في تنفيذ هذا المشروع الهادف بتعليم الإسماعيلية حيث إنه من الوهلة الأولى وجَّه بدعم وتقديم كل سبل الدعم وذلك لتكون انشطة المشروع محققة بأعلى مستويات الجودة كما أشاد بدور اللجنة التنسيقة للمشروع بالمديرية وجهدها وإبداعاتها.    أشار " عجلان " في بيان له إلى أهم التوصيات لاستدامة أنشطة التدخل لرفع وتطوير الأداء التعليمي وتم عقد الجلسات التوثيقية لتدخلات المشروع والتي تمت لمدة أسبوع مضى يستهدف من خلالها منسق عام المشروع وكوادر مدربين المشروع ومجموعة من المعلمين المشاركين ببرنامج المهارات الحياتية وقيادات وفرق من مشاركي برنا
قراءة المزيد

الريس المؤمن في الصعيد

صورة
  الريس المؤمن في الصعيد پقلم / الدكتور يوسف محمد  خبير التطوير المؤسسي وريادة الأعمال. زيارة الرئيس عبدالفتاح السيسي المتكررة للصعيد فى الفترات الأخيرة أسوان الأقصر اسيوط المنيا وغيرها، وتفقده الدائم لكل المحافظات والمشروعات الكبرى وخاصة في الصعيد شئ رائع لم نعهده من قبل، الرئيس الأب الإنسان المؤمن الذي لا يخلو حديثه من ذكر لله وشكر لله ورجاء من الله، رجاء خاص وخالص من الله لتحسين أحوال الناس لحياة كريمة، رجاء من الله أن يرضى عنا جميعا. وقد لفت سيادته الأنظار إلى مقارنة فى الإنفاق الحكومي سابقا واليوم، الأنفاق الغير مسبوق للتنمية، من 30 مليار جنيه خلال 30 سنة، ثم الأنفاق ل ترليون جنيه في آخر سبع سنوات فقط، وهو رقم كبير جدآ يوضح مدى الجهد الغير عادي فى البناء والإصلاح والتطوير المستمر والشامل والتنمية المستدامة التى تتسارع فى مصر وهذا الجهد والعناء الكبير على جميع المستويات، يشيد بها العالم والإصلاحات الهيكلية الجذرية، هذه المشروعات العملاقة من طرق وكبارى وإنفاق ومدن وترع ومرافق ومستشفيات ومدارس وجامعات ومصانع ومزارع وغيرها، لم تبنيها الحكومة وحدها بل كان القطاع الخاص هو الشريك الأساسي
قراءة المزيد